ニキビとの戦い

私は思春期の頃から長い間ニキビに悩まされていました。
今でも生理前はホルモンのバランスが崩れて、顔にニキビが出てきます。
昔は皮膚科に行って、自分に合った漢方薬を処方してもらい、それによってかなり肌の調子が良くなっていきました。
現在は漢方薬は飲んでいませんが、食事に気をつけることを一番大事にしています。
これは暴飲暴食をしないことですが、私は1人暮らしをしているので全ては自分の管理の下にあります。
外食に行く頻度や、お酒の量、過度な間食には普段から気をつけるようにしています。
次に、ニキビができたときは基本的に汚い手で触りません。
ニキビが顔にぽつっとできると、どうしても気になってしまいがちですが、触ると悪化してしまいますよね。
洗顔は肌をなるべく傷つけないように、泡洗顔です。
きめ細かい泡をつくって、ごしごし洗うのではなく、泡で洗うという風にイメージして、直接自分の手で力強くこすってしまわないようにします。

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