清潔を保ってニキビの出来にくい肌に

ニキビは本当に厄介です。私は昔からニキビ肌なので、今までどんなに悩まされてきたか分かりません。
思春期の頃は、おでこや頬が多かったのですが、大人になってからはとにかく顎とフェイスラインに集中しています。
一度出るとなかなか消えませんし、特に生理前なんかは一気に悪化して化膿してしまいます。
大きなニキビは目立つし痛いし、治ったとしても跡が残りやすいので、悲しいですよね。
出来てしまってからの対処も重要だと思いますが、まずは出来にくいお肌にしていくことが一番だと思っています。

当たり前ですが、まず清潔を保つことです。枕やタオル、ファンデーションのパフなどの肌に触れるものをこまめに洗濯しています。
汚れた手で顔をベタベタ顔を触るのは衛生的にも良くないですし、触ること自体が刺激にもなります。
顔を触る機会を必要最低限にすること、必要な時は直前によく手を洗うことを心がけています。
もちろん、これだけでは対処しきれない部分もあるとは思いますが、まずは基本をしっかり守ることが重要かと思います。

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